26 Comments

カウンセリングと帰り道

猛暑の中、7駅分自転車こいで行ってきました。カウンセリング。

帰りが14時過ぎ。ちょうど暑い盛りで、自転車でも汗がだくだく。暑かったぁ。。。

でも、やっぱり行ってよかったです。

今の気分の状態のテストを自宅でやって持って行ったんですが。抑鬱傾向や思考の混乱は随分落ち着いていて、平常というか人並み。不安やイライラ感もちょっと高いくらいでした。

全国平均と比べるからなのかな?

自分ではイライラするし、物忘れもものすごい気になるけど、そうでもないらしい。

ただ、活力は非常に低くて、反面疲労感はものすごい高かったぁ。。。でも、先生と話していて自分でも気付かされたけれど、生活の仕方自体なんだなぁ。。。疲れるのって。

もちろん、トライアルで頑張りすぎたとかもあるんでしょうけど。。。

「白黒つけたがるよね」

って言われました。その通り!そっから派生して。。。

「朝は何時に起きる」

「××は今日やる」

「××は毎日」

とか、いつの間にか決めているんです。でも、その状態が心地いいからそうしちゃう。それに

「迷ってる」

「結論が出てない」

いやだ~。そんな状態。欲しいものを買いに行ったら必ず買って帰ってくるし、なければ探すタイプです。ぴったりしてなくったって買って帰らないと気持ち悪いんです。

それに

「ゆっくりダラダラ」

この中見がダメだった。。。

今はまだ、昼寝がほとんどできないんです。そうすると起きているんですが

「午前中はゆっくりダラダラしよう」

の中身が

「洗濯して~、掃除して~、ブログ書いて~、××やって~」

「お風呂はいいらしいから、お風呂に入ろう」

の中身が

「あ、本一冊読み終わった」

とにかく起きている時、ただぼけらっとなんてしてられないんです。。。でも、そうじゃないと気持ち悪い~。そうしないことがストレス!ということで。。。

「ヨガはいいと思いますよ」

「はい」

「リラクゼーションの仕方を教えましょう。何かしたいならそれをやりましょう」

「はい。。。」

なるほど。。。

なんか性格傾向のテストみたいなのもやりました。

①「~しなければならない」「~すべき」的な傾向、とても高し、自分にも相手にも厳しい。。。

②親切、寛容傾向、MAX。人の気持ちがわかったり、していい感じだけど、度が過ぎると親切の押し売り。。。MAXですけど。。。

③客観性、論理性傾向、MAX。。。①②や④⑤に左右されない。けど、度がするぎると冷たい感じ。。。MAXですけど。。。

④天真爛漫性傾向、非常に低い

⑤従順性傾向、低い

先生からは

「何事もほどほどがよいですが、①~③まで、特に②③はMAXですからね~。その上④が低いと疲れちゃうかもしれませんね~。」

「④は抑圧している可能性がありませんか?」

あります。。。ぼくはちゃんちき堂のことを考えている時は④高い気がするもの。。。

「長年かけて抑圧してきたのかもしれませんが、これが上がるといいかもしれませんね。」

そんな話をしながら仕事の中でMAXの②と③+①が対立するような場面を思い出しました。MAX同士で争って大変だったんだね~。ぼくの中。

随分、自分をまた客観的に見る一環にもなり、カウンセラーという第三者の立場の方に、取りとめのない話をすることで、また一つ楽になれた、そして何をしたらいいのかわかりました。

まずはリラクゼーションだ~。だまってのんびり、ゆったり、ぼけらって出来ない性格なんだから、リラクゼーションっていう行為をすればいいんだ。なるほど!

ということで、帰り道。

線路際をじりじりする太陽に照らされながら帰っていたら。。。

まだ、小さい、ホントに小さい子ねこが車に轢かれて死んでいました。頭を打ったんだね。血が道路に流れていたね。

周囲には素手で地面を掘れるようなところもなく。

木陰の草むらの、黄色い花が近くに咲いているところにそっと置いてきました。

哀しい気持ちになりました。

26 thoughts on “カウンセリングと帰り道

  1. SECRET: 0
    PASS:
    はじめまして。やはり カウンセリングって いいですね…
    ただ ざっくり 薬もらってるだけじゃ
    ダメだな…
    子猫 痛かったろうけど 最後に いい人にであえて よかった
    なかなか できることじゃないですもん。

  2. SECRET: 0
    PASS:
    ニャンコのくだり  泣いちゃいました。ありがとう。
    てつさんの人間性 確かな人間性 細やかで 愛情深く きちんとしている人間性 真摯で 繊細な人間性。全てが ときどき ご自身を苦しめるのね。
    でも そんな てつさんのファンが いっぱいいるのね。わかる気がします。

  3. SECRET: 0
    PASS:
    カウンセリングご苦労様!
    あたしも結構てつさんタイプで ダラダラ過ごす事がストレスだったんだけど(笑)
    時間もったいないしね(笑)
    でもダラダラが凄く大切だって身を以って感じた時 一日に数分でもいいから ボッーってするように心掛けてる
    特にバタバタしてる時や テンションが上がり過ぎた時(笑)
    意識的にダラダラしてるよ~
    てつさん頑張り過ぎ 完璧求め過ぎなとこあるのかな~
    ダラダラ~~必要だよ(*^^)v

  4. SECRET: 0
    PASS:
    ほっとけないのが、てつさんの優しさよね。
    うちの旦那が、ホントに優しい人なんだな~と、
    しみじみ言ってたのを思い出しました。。。
    カウンセリング~色んな事があらためて表に出て来たのかしら?
    じつは。。。ゆっくり~ダラダラしてなかった事はわかりましたよ(笑)
    ダラダラ~ボケ~は雪ん子の得意分野ですから、聞いてくださいね(^O^)/
    私の知ってるてつさんは、明るくて笑顔の人ですから~
    きっと、大丈夫よ!

  5. SECRET: 0
    PASS:
    ニャンコちゃん、ありがとう(泣)
    何度も何度も轢かれたら可哀想だもの・・・お花の近くに連れてってもらってよかったね^^
    私は今でこそこんなですけど~以前は超細かくて予定通りにならないとカリカリしてて・・・融通のきかないヒステリーババア?(^▽^;)
    うつ病の最中にウルちゃんと結婚したんですけど、私がキッチリ決めた事をウルちゃんが傍から全部崩してくれるので・・・決めるの止めました(爆)
    それでも生きていけるじゃん!みたいな(;^_^A
    私もダラダラできない人、私のストレス発散法は仕事なんです(笑)
    仕事中が一番リラックスしてる、すごい贅沢ですよね♪
    てつさん、今度ウルちゃん貸しましょうか?
    一ヶ月もすると・・・楽になりますよ( ̄▽+ ̄*)
    その代わり・・・考えるのが面倒になりますけど(爆)

  6. SECRET: 0
    PASS:
    てつさん、ずーっと忙しく、立ち止まる事なく走り続けていたんじゃないかな?
    仕事も、趣味も、人付き合いも全て全力投球だったんだろうね。
    何もするな、ゆっくりしろって言われても分からないよね。
    ゆっくりする事に、また一生懸命になっちゃったんだね。
    でも、いろいろあっても、優しいてつさんは変わらない。
    ネコちゃんの痛みが分かるてつさんだもんね。

  7. SECRET: 0
    PASS:
    にゃんこちゃん、痛かったでしょうに・・・
    てつさん、抱き上げてくれてありがとう。。。
    カウンセリングってすごいね~。
    自分を客観的に見るっていうのもイイ事だね。

  8. SECRET: 0
    PASS:
    ネコちゃんは、かわいそうでしたね。
    てつさんは、やはり優しい人ですね。
    きっと優しい人だから、自分を抑えちゃうことも多かったのかな…
    リラックスって、よくわかりませんが、自分の好きなことができたら、体動かしてても、気持ちはリラックスできるのかなって思います。
    素人考えで、すみません。

  9. SECRET: 0
    PASS:
    ねこちゃん、最後にてつさんみたいな優しい人に会えて嬉しかったと思いますよ。
    もう少し、ゆっくり休んでくださいね!

  10. SECRET: 0
    PASS:
    >ゆーぴさん
    ぼくもまだ二回目ですけど、第三者に話すって心にいいことなのかもしれないって思いました。
    相性もあるんでしょうけどね~。
    子ねこ。そんな場面で出来ることが思いつかなくて。

  11. SECRET: 0
    PASS:
    カウンセラーの先生に色々聞けて、良かったですね~。
    読ませて頂いて私も為になりました。
    リラックスできる事、色々試して下さいね~。
    (^-^)/

  12. SECRET: 0
    PASS:
    >leonsmamaさん
    元気な時に会えたら。
    でも、会う子を全部連れてなんて帰れないし。
    なんて思うと哀しい気持ちになっちゃいました。
    こういうことに耐えられないから、ちゃんちき堂なんです。。。

  13. SECRET: 0
    PASS:
    >ひぃママさん
    今日教えてもらったリラクゼーションやってみました。1時間くらいダラダラ出来たんじゃないかなぁ。。。
    そういう技術がぼくには必要なんですね~。

  14. SECRET: 0
    PASS:
    >雪ん子さん
    耐えられないんです。多分、そういうストレスに弱いんじゃないのかなぁ。。。
    だからちゃんちき堂って結論になるんですよね。
    今日リラクゼーションとやらやってみたら1時間くらいぼけ~って出来ましたよ~。
    また前進!

  15. SECRET: 0
    PASS:
    >アイアン・キティさん
    奥さんが
    「ゆるゆるでいいんだよ~」
    って人なので、見ながら勉強してます!大事なんですね~。ちょっとずつ。。。学ぼう。。。
    子ねこに出来ることがないのが哀しかった。

  16. SECRET: 0
    PASS:
    >あすみさん
    貧乏性なのかしらん?昔は歯を磨きなら、髭を剃りつつ、ニュースが見れないものかと悩んだり。。。
    だいぶ改善されたかと思ったけど、もっともっと必要なんですね~。
    子ねこに出来ることがなかったなぁ。。。

  17. SECRET: 0
    PASS:
    >kei-sonianさん
    結局どうしていいかわからないし、わからないままでした。。。
    そうなんです。カウンセリング、少なくてもぼくにはいいみたいです!

  18. SECRET: 0
    PASS:
    >Kenzさん
    子ねこに出来ることが見つからなくて、それが哀しかったです。
    そうなんです。走るのが一番リラックス出来る気がするんですけど、足が痛くて~。。。
    リラクゼーションって言うのをやってみたらケッコウぼけらって出来ました。

  19. SECRET: 0
    PASS:
    >エミさん
    でも、出来ることが思いつかなくて、それがなんとも。。。
    リラクゼーションとやらを練習してます!1時間ボケらっと出来ましたよ~。

  20. SECRET: 0
    PASS:
    >ママチャリさん
    リラクゼーションっていうのをやってみました。1時間ぼけらってできたかな。
    それだけでも前進ですね~。

  21. SECRET: 0
    PASS:
    カウンセリング、お疲れ様でした。
    てつさんは優しいお方なので、きっとたくさんたくさん
    エネルギーを使われてきたのですね^^
    でも、ゆっくりする事って意外と難しいですよね。
    私も、何もしない事って落ち着かなくて出来ないんです。
    (私の場合はただの貧乏性なのです。。。)
    少しずつペースが出来上がるといいですね^^
    ねこさん、とても痛かったでしょうね。
    てつさんの優しさと、黄色いお花、本当に嬉しかったと思います。
    それから、本日ケーキが届きました!
    教えて頂いた通りに紙をはがしました。
    桜、お味はもちろん、姿も美しかったです。
    またブログに載せさせて頂きます♪

  22. SECRET: 0
    PASS:
    てつさんは真面目で働き者なんですね^^
    苦しんでいる時にこんなことを書いたらいけないのかもしれないけど
    ちょっとうらやましいな(*^.^*)
    月猫は気を抜くとすぐグータラな人になってしまうし
    時間をうまく使えない・・・・・・
    物事の実現をかなり長いスパンで考えてしまうので
    実現できていない事が多いし・・・・・
    ま、でもほどほどがいいんですよね~

  23. SECRET: 0
    PASS:
    >ゴルフ学園(野球部あり)★御殿場分校★マイクパパ♪さん
    あ、よかった!
    とってもうれしい感想コメントありがとうございます!
    開店準備しなきゃ~。

  24. SECRET: 0
    PASS:
    >トロさん
    あ、よかった!桜きれいに咲いたんですね~。トロさんの写真きれいだからなぁ。。。ブログ楽しみです!
    子ねこになんにもできなかったなぁって。

  25. SECRET: 0
    PASS:
    >月猫さん
    真面目じゃないですよ~。寄り道ばっかりだし。でも、なんだかいつもせかせかしてるみたいな。
    ぼくも貧乏性です。
    ホントほどほどだよって先生も言ってました~。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>