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う~ん、イマイチ

昨日はちょこっとちゃんちき堂のお仕事をして(もうすぐみなさんにお知らせ~)、でも、やっぱりダメだと布団にくるまれてゴロゴロ読書dayでした。
夕方、心療内科の受診の日だったので、ちょうどいいと思って行ってきました。
「どうですか?この2週間は?」
「う~ん、なんだか調子が悪いんです。」
「どんな感じですか?」
「最初は気持ちに体がついてこない、いっつも体がだるいって感じだったんですけど、ダンダン気持ちも盛り上がらなくなってきてて。なんだか2ヶ月くらい戻った気がします。」
「ふむふむ」
「やっぱりハセツネの疲れが残っているからなのかなぁっても思うんですけど。」
「ふむふむ」
「腰を痛めちゃったり、膝も痛くて走れてないっているのもあるのかな。。。」
「練れてますか?」
「はい、むしろこれだけは出来てて昨日は8時間も寝てました。それでも寝足りないくらいです。」
「う~ん、それは逆に睡眠の質が良くないのかもしれませんね。」
「睡眠の質?」
「しっかり寝れていないから心身ともに疲れが取れていないのかも」
「なるほど~」
「薬をまた増やしてみましょうか。」
「え~」
薬増えるのイヤだ。。。だって筋肉の反応が鈍る。。。また練習ができない。。。
「膝とか腰痛いんでしょ?」
「はい。膝はケッコウひどくて、運動した後だと寝返り打つと激痛が走るんです。」
「抗鬱剤は痛みにも効くんですよ」
「へ?」
「なんでかはよく分からないんですけどね~、痛くて鎮痛剤も効かないっていう人が、これを飲んで治ったっていうこともあるんですよ。」
そんなガマの油売りみたいな向上を。。。
「じゃあ、もらいます。。。」
ということで薬が増えてしまったぁ。。。うまく口車に乗せられた感もあるけれど。。。
「それと落ち込む原因探しはやめましょう」
「はい」
「考えると余計落ちちゃうし、ハセツネのせいだってことにしておきましょうよ。この疲れがしばらく続くことも含めてレースだったって」
「はい」
お、いいこと言うじゃないですか~。確かにそうおもっておこうっと。
ということで帰ってきました。
今朝も起きた時はそうでもないけど、ダンダンだる~くなってくる。。。
ま、ハセツネのせいだからしょうがないよね。
でも、今日は晴れたからゆっくりサイクリングしてこよっと。そしたら気分変わるかもしれないし。その後は整体で腰とひざを診てもらって、夜は会社の社員と会ってきます。ちょっといいタイミングじゃなくなっちゃったけど、約束だし、リハビリだし。

23 thoughts on “う~ん、イマイチ

  1. SECRET: 0
    PASS:
    そりゃ~疲れますよ(>_<)
    マラソン選手だって年に1~2回くらいしか試合に出られないって聞いたことがあります。疲労が回復しないので万全のレースが出来ないそうです。それよりも長い距離を2日に渡って走ったんですから1週間や2週間じゃ無理でしょ。体がだるかったりすれば気持ちも憂鬱ですよね(T_T)
    日常の生活の中で徐々にもどりますよ。それに年齢が増すと疲れが取れにくいってこともありますからね(^_^;)
    前を見てガンバ!(^^)!

  2. SECRET: 0
    PASS:
    薬をまた貰っちゃいましたね(^w^)☆
    ただ薬を増やされるのは困りますが、先生もいろいろ考えているのがわかりますね(^_^)
    痛みに効けば、そこから体のだるさや気分もよくなるといいですね!!
    今からサイクリングですか♪
    暖かくしてお出かけくださ~いo(^-^)o

  3. SECRET: 0
    PASS:
    ガマの油売り(笑)
    上手い事言うね~(^^)v
    先生の言ってること間違ってないです(o^-')b
    痛みを感じているのは脳だから…私も今、元々何となく続けていた抗うつ剤2種類を増量してますよ(^^)v
    筋肉の緊張を和らげる作用もあるので~最大量で処方されてて「調整してね♪」状態だったから、今までの最低量から最大量へ(o^-')b
    とにかくお大事にされて下さいね~(^^)

  4. SECRET: 0
    PASS:
    なかなか難しいねえ。
    適度な運動はストレスに効くけど、
    トレランやマラソンのレースとなると、肉体的にも精神的にも、
    負荷が大きいからねえ。ましてやハセツネだし。
    ハセツネの完走証や完走Tシャツを眺めて、ニヤニヤして、達成感
    に浸ってみるとか?
    効果無いかな。

  5. SECRET: 0
    PASS:
    >モメイナさん
    ストレッチとか熱心にしてるんだけどなぁ。。。
    今日は2時間のサイクリング。気持ちのいい天気だし、出来ました。
    体は復調気味かな?

  6. SECRET: 0
    PASS:
    >アイアン・キティさん
    そうなんですか~。でも、筋肉が弛緩しっぱなしになって反応悪くなるとなぁ。。。
    来月もマラソン大会が。。。
    練習が。。。
    いたしかゆし!

  7. SECRET: 0
    PASS:
    >ブルーさん
    今日だるいなぁって思いながらもサイクリング行ってきました。2時間程でもやっぱりケッコウ疲れちゃいます。
    でも、ダイブ回復はしたのかな?
    膝も若干の違和感ですみました。
    さて、完走賞をひっぱりだしてみようかしらん!

  8. SECRET: 0
    PASS:
    先生と一緒でハセツネの疲れを引きずっていると思っていましたよ(笑)前に対応出来た身体や気持ちの反応は段々バランスとれなくなってくるんじゃないかしら~って私の事もだけど、変な意味じゃなくて決して若くはないんだからって身体からの警告ですよ!!過酷なレースして普通に出来るなんて鉄人♪

  9. SECRET: 0
    PASS:
    >アンティさん
    気がついてないのは本人だけ。。。だったですかね~。
    今日は2時間程サイクリング出来ました。
    まだまだ疲れちゃうし、膝の違和感があるけど、随分よくなったかな?
    整体の先生に治してもらおう!

  10. SECRET: 0
    PASS:
    身体のだるさは山を72キロも走ったんですもん、そんな簡単にもどりませんよぉしかもフラフラになるまで頑張ったんですもん。
    と、先生のおっしゃる通り、考えて落ち込まないでくださいね。
    グーッと寝てすっきり出来るといいですね。
    お天気もこんなだから…
    いつもてつさんを応援してますよ(^O^)

  11. SECRET: 0
    PASS:
    落ち込む原因探しを止める
    先生、良いこといいますね~!
    薬って自分で調節すると返って長引いちゃうんですよね。
    急がば回れ☆
    薬が増えても、戻ってるわけではないから、ゆっくりいきましょう!
    自転車こいでる時は、膝痛くないですか?

  12. SECRET: 0
    PASS:
    落ち込む原因探しをやめましょう!
    いい言葉だね~
    やっぱりネガティブになると 気持ちも落ちていくからね~
    今はハセツネで疲れもあるし ちゃんちきの事も心配だろうけど
    とりあえずはゆっくりと休もう(*^^)v

  13. SECRET: 0
    PASS:
    腰やひざ痛くてサイクリング大丈夫でした??
    疲れが抜けてないのでしょうね、それと寒気団
    もありがたくないですよね。
    私も左足首、爆弾抱えてるようで~
    どこか痛いっていうだけでテンションあがりませ
    ん。てつさんの気持ち、わかるような(´・ω・`)

  14. SECRET: 0
    PASS:
    サイクリング楽しかったかな?
    出来ない物は出来ない。
    なんで、出来ないとか考えないで出来る事、楽しむってどう?
    誰でも、昨日出来た事が今日出来ないとかありますよ。
    今は疲れがたまってるだけですよ。
    休みましょ。

  15. SECRET: 0
    PASS:
    >さくこたさん
    ありがとうございます。
    そうですね。ゆっくりと疲労回復して行きます。
    でも来月末は河口湖マラソン。前回よりタイム上げたい!
    練習した~い。

  16. SECRET: 0
    PASS:
    >こなつさん
    そうですね~
    「あ、なるほど」
    って思っちゃいました。ゆっくりのんびりやることにします。練習したいけど~。
    自転車は平地をゆっくり漕いでる分にはなんとかって感じです。でも、2時間乗ると降りた時に違和感出ちゃいますね~。
    まずは自転車が普通にならなきゃ。

  17. SECRET: 0
    PASS:
    >ひぃママさん
    いい言葉ですよね~。
    そうすることにして、ゆっくりやろう。でも練習はしたいなぁ。。。来月末にまたレース!

  18. SECRET: 0
    PASS:
    >オトメちゃんさん
    2時間乗るとやっぱり違和感がまだ出ちゃいますね~。でも、整体の先生にイロイロ教えてもらったから、それを参考にしながら練習しようかと。
    なんか体調悪いと、気分もそうなんですよね~。

  19. SECRET: 0
    PASS:
    >あすみさん
    2時間乗ると、やっぱり膝に違和感。
    でも、整体の先生に練習方法教えてもらったから、それを参考にしようかな。
    出来ることから、そうですね~。

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