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心療内科にて

昨日は心療内科の日。
ウォーキングの許可が出てからは、ちょっとどこに出かけるにしても歩いて行きます。車通りの少ない道を選んで、今週からは遠回りしてとにかく1日5km~10kmくらい歩こうと思って。
膝の違和感も殆ど出てない感じになってきました。来週の木曜日できっかり5週間。ってことは金曜日から走ってよいの?ちょっとわくわく。
そして先生と
「どうですか?その後」
「先週からウォーキングの許可が出たんですけど、それから全然違います。半日は動けるようになりました。午前中は家事やらやって、午後は歩いてそのまま休むみたいな生活ですけど、それだけ動けるようになりました。」
「それはよかった、走れるようになったらまた元気になれそうですね」
「そうですね!」
「次回からは、無理をせずに走って下さいね」
「はい。。。」
走れるようになったら、また一時期みたいに丸一日動けるようになるかなぁ。そしたらもう一歩なんだろうけど。楽しみです。
「先生、それでちょっと不安が」
「はい」
「来年から起業のことについてもまた始めて行こうと思って。あ、でもリハビリっていう意味で週2日くらいから仕事をしてみようかと」
「いいと思いますよ。あ、でもリハビリとトレーニングが違うっていうことは知ってますか?」
「まったく?」
「トレーニングは例えば120%の負荷をかけて、更に体を鍛えることにあります。でも、リハビリは健康な状態に戻すための治癒力を促進させるため、80%くらいでやっていくんです。このくらいは出来るの手前でやめるのがリハビリです」
「なるほど」
「多分ご自分で感覚はわかると思いますので、その手前でやめることがリハビリですよ」
「なるほど~、そう説明されるとよくわかります。ぼくは今までリハビリはトレーニングのつもりだったかも。。。」
「ちょっとそう思って」
苦笑い。。。今度から気をつけよっと。いつも120%でリハビリしてましたよ。。。
よ~くわかったので、今年いっぱいはしっかり休みつつ。
来年からリハビリ=ちゃんちき堂ちょっとずつ開始です!

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