今朝は久しぶりに5時半起き。
早いと薬が残ってて眠いけど、そんなの寒さが吹き飛ばしてくれる。
乾布摩擦してから3km走ってきました。ん～、2km過ぎるとちょっと違和感が出始めるかな？まだまだストレッチとアイシングが欠かせないんだなぁ。
でも、ゆっくりでも走れることに満足して帰ってきました。
昨日は定期プランを申し込んで頂いている方のシフォンの日。
久しぶりに大量シフォンなのでケッコウ忙しかった～。ついでに23日に焼くロールケーキの下準備やら買い出しやら、それにレンタルカフェのお知らせの準備やらなにやらで朝から晩までばったばた。
お、元気だぞ。
今朝も起きて走れたし、家事も全部終わったぞ。
ウォーキングを初めてから、少しずつ上向きになってきたんですが、やっぱり走ると全然違うみたい。油断しちゃダメなんだろうけど元気元気。
なので恐る恐るブログも完全復活です！
このまま元気になって行けるといいなぁ。。。
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てつさんにとって 走るってそんなにすごい効力持っていたんだね！ブログがピチピチ 飛び跳ねているようよ。よかったぁ。でも 無理して走らず一寸づつにしてね。
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だいぶ走れるようになりましたね！
でも膝の具合を診ながらゆっくり慌てずね！
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てつさん(*^o^*)!!
ブログ再開できるくらいに、元気になってきたんですね♪
朝からランニング3キロも気持ちよくできたんですね(^▽^)♪よかったですよぉ～～!!
新しい商品や、レンタルカフェも進んでいるんですね!!
あ♪シフォンケーキも受け取れましたよ!!
ひさびさのこのふわふわ感(^w^)やっぱり最高に美味しいです(^-^)v
ありがとございます♪
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良かった、てつさんには走るって大切だもんね。
ゆっくり走り出してね。
少しずつだよ。
良かった。
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昨日辺りからかなり違ってきてましたもんね♪
やっぱり走れたのが良かったんですね～(^^)
てつさんのペースで無理しないで、ユルユル復活して下さいね～(o^-')b
私も超ユルユル復活を目指してますから、一緒にユルユルしましょうね♪
今年のクリスマスイブはウルちゃんお休みなんです…ハァァ（汗）←いると面倒くさい(笑)
でもそのお陰でロールケーキが食べられま～す(*^_^*)
ありがとうございます♪
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なんだか嬉しいです。
でも無理は禁物ですよ。
でもやっぱり嬉しいな♪
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走れるようになってよかったですね。
楽しみながら ゆっくりしていってくださいね。
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走れるようになったてつさん、やっぱり文章からも元気さが伝わってきます♪
約１年のブログの交流を通して思うこと･･･
何にでも一生懸命で、手抜きができないてつさんに思います。
体調がいいと思っても、まだまだ無理しないでゆっくり物事を進めていってくださいね(^∇^)
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＞leonsmamaさん
はい！再確認しました～。しばらくは3kmランで我慢です。3kmでもちょっと違和感出てるし。。。
ホントちょっとずつですね。
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＞ゴルフ学園(野球部あり)★神戸校★マイクパパ♪さん
はい！ありがとうございます。
やっぱりちょっと違和感がでるんですよね～。ホントちょっとずつなんですね～。
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＞ゆぅ☆さん
よかった！
また、落ちちゃうときもあるかもしれないけれど、走れるようになったことが随分よいエネルギーになったみたいです。
ありがとうございます！
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＞あすみさん
ホントそうなんだなぁって実感です。
しばらくは3km、ゆっくりジョグをしながら膝と相談ですね～。
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＞ヘルニア・キティさん
ホント走れるだけで気分が違う！
不思議なもんだなぁ。。。だから膝は大事にしなきゃって思いました。
ゆるゆるですね。今日もゆるゆるです。
ロールケーキ待ってて下さ～い。
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＞さくこたさん
ありがとうございます！
ゆっくりゆっくり走ってもやっぱり膝にはちょっと違和感。筋が固まっちゃっているんですね～。
しばらくはゆるランで行きます！
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＞西川 ラルフさん
ありがとうございます！
大事な膝です。ゆっくりリハビリしていきます！
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＞Pocoさん
そうなんですね～。
自分じゃよくわからないけど、でもやっぱり気分が全然違うんです。
また無理しないように自重しながらしっかり治します！
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ウキウキした顔が浮かびますよ～(笑)
今まで我慢してたんだものね(^-^)
無理しないでね(⌒0⌒)／~~
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復活、待ってたよ～(^O^)/
でも、焦っても駄目だから、ゆっくり元気になるのでいいと思うよo(^-^)o
ロールケーキも楽しみにしてますから～！(＾＾)！
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コメント欄にてつさんの名前があって、
とっても嬉しかったです。
良くなり始めると～一気ですね。。
あんまり無理せず行きましょうね！
シフォン楽しみにしてますo(〃＾▽＾〃)o
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良かったですね～
走れる喜び 幸せ気分では？
無理せず 自然体 マイペースで(^^)v
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＞Kirariさん
ありがとうございます。
ちょっと走るとまだ違和感あるので、ゆっくり治して行きます！走れるって大事～。
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＞ｱﾝﾃｨさん
ホント、大事に大事に走ります！
ホントに大事なことだってわかったから～。
ありがとうございます！
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＞Kenzさん
うれしっす！
ホント膝を大事にゆっくりゆっくりですね～。
ロールケーキ、毎週実験で進化しているのです！
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＞雪ん子さん
ここから、ホントの復活に向けてです！
いや～走るってことの大事さを痛感したので、膝を大切にしながら、次は病気を克服せねば！
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今日、コメント欄があってよかったです♪
てつさんの体調も上昇中のようで、良かったです＾＾
思わず「青梅マラソン」の時、沿道で黄色い声援を送ろうかと考えましたよ＾＾
あせらず、無理せずやってくださいね＾＾
そう、そう！本日「ゆずシフォン」届きました♪♪♪
さっそく。。。と言いたいところなのですが・・・
明日は、長男君の誕生日なのです。
ナイスタイミングで、ヤッホ～o(^▽^)oです！
そんな訳で明日までお預け。。。
ん～！ガマン、ガマン。。。（汗）
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復活おめでとうございます。
来年に向けて明るい材料が揃ってきたようですね。
青梅マラソン、頑張ってください。
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走る事がてつさんにとっての元気の源なんですね＾＾
元気の源が何なのか知ることは素晴らしく良い事ですよね！
元気になって良かった＾＾
でも、無理はしないようにね～
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だいぶいい感じになってきましたね。
折角ここまで来たんだから、あまり無理ちゃだめですよ！って、私に言われたくないよね（笑）
青梅は、今度こそ、一緒の大会に出れそうですね。
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よかったです。
そうですよ、ゆっくり、ゆっくりとね。
頑張りすぎないように～です。
柚子シフォン美味しかった～！
ワンコ用シフォンは絶品でした。
ドンは大喜びで食べましたよ。
私もちょっと食べたけど、ドンにはもったいないな～なんて思ってしまいました（笑）
次はロールケーキ（＾＾）
楽しみだな～～！
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おかえりなさい(⌒▽⌒)
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＞ハルクさん
ありがとうございます。
こっから油断しないようにしなきゃ！走るのも一日おきで我慢してます。
青梅マラソンに向けてゆっくり調子あげていかなきゃ！
誕生日なんて良いタイミングで届いてよかった～。
よい誕生日になりますように！
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＞茶ムライさん
ありがとうございます！
膝大事にしなきゃ～って思いました。ゆっくり青梅マラソン目指します。
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＞月猫さん
そうだったみたいです。
しっかり確認しました！膝大事にしよっと。
ありがとうございます！
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＞ブルーさん
青梅マラソンに出場するためにも、今はガマンガマンでいきます！
楽しみですね～。来年が！
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＞悠子さん
はい。ありがとうございます！
柚子シフォン楽しんでもらえたようで、よかった～。
そうそう、ワンコ用シフォンはちょっと食べちゃうとあげたくなくなっちゃうんですよね。。。
ドンちゃんも喜んでくれてよかった！
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＞まぁさん
ありがとうございます。
ただいまです！