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いたたたた。

昨日はお風呂に入って入念にマッサージして、上がってきてから1時間ストレッチして、アイシングで冷やしまくって、その上からラブ塗って寝たんですが、まぁやっぱり。。。筋肉痛ですね。

でも全体的にはそうでもないかな。左足のふくらはぎ、昨日つったんですけど、そこがとにかくいた~い。つると言えば、これまでに一切運動してこない人生を歩んできたぼくは、昨日がつるっていうのの初体験でした。こんなに痛いものだったんだ。しかもさわると筋肉が変な形でこわばっているのが感触としてわかるし。なんかこわ~。

でも、今日は青梅マラソンの応援にいかなきゃ。地元だしね。

昨日の赤羽ハーフマラソンに出て、青梅マラソンも出るなんて人いるんだろうか?猛者だね、いたら。猛者。

8 thoughts on “いたたたた。

  1. SECRET: 0
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    筋肉痛ですよねぇ。一時間もストレッチしたんですか!私ももっと丁寧にやらねば…
    レースに出た次の日は、軽くジョギングして、次次日に休養したほうが、血流が循環して、疲れがとれると、今日、トレーナーの方がおっしゃってましたよ。
    でも足が変形してるなら故障が怖いですよね(*_*)

  2. SECRET: 0
    PASS:
    猛者………居るよ絶対(笑)
    あたしは無理だけどね(笑)
    筋肉痛大丈夫ですか?
    今日もマッサージしてゆっくり休んで下さいね!
    あたし今頃だけど《米粉》にハマリました(笑)
    明日は米粉シフォンの予定です(*^^)v
    お義母様 また作って下さるかもですよ(*^艸^)(笑)

  3. SECRET: 0
    PASS:
    >ねこ担当さん
    昨日からストレッチづくしでなんとか疲労が早く抜けるよう頑張っています。
    でも、なんか眠い。。。

  4. SECRET: 0
    PASS:
    >こなつさん
    え、そうなんですか?走ってこようかな。。。
    でも青梅マラソン行かなきゃ。伴走しようか。。。

  5. SECRET: 0
    PASS:
    >ひぃママさん
    米粉!それでも膨らむんですか?そりゃお耳にいれねば。
    へ~、なんかアレルギー対策とかでもよさそうですよね。もちもちシフォン?

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