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う~ん、走れない

普通にしていると膝の痛みも感じなくなったので
「ちょっとくらいなら走ってもいいかな?」
そう思って、塩船観音寺の裏山に。
塩船観音寺の裏山はコースとしては短いけど、土だし、そこそこ起伏もある散歩道があって、ほとんど誰も利用しないので独占状態。それに何しろ歩いて3分。
てくてく歩きながらウォーミングアップして、さぁ、トレイルに入ったのでゆ~くり走りだしました。
3分。。。だいじょぶ痛くないよ。
6分。。。あ、膝の裏に痛み。まぁ、でも、膝の裏は関係ないやね。まだ温まっていないからだろうな。
10分。。。膝の外側が痛み出し、ウォーキングへ変更。。。
10分って。。。
その後、ストレッチしてアイシング。
でも、今朝起きてもまだ痛い。。。
ダメだね。これは。
整体だけじゃなくて整形外科にも行ってみようかしらん。
それと、治るまで走ることも自転車も禁止にしました。結局それが一番の近道なんだろ~なぁ。
はぁ。。。
一つだけ不安があって、ぼくの病気君。ちょっとこの前よくなったけど、土曜日のスパイ大作戦で下降してまたそのまんま。多分走れないことで発散できないものもあると思うんですよね。
運動できないと、病気がよくならないかも。。。
奥さんと相談して、近くのスポーツジムの会員になることになりました。
これならプールもあるし、走るために弱い筋肉の補強も出来るし。なんとかなるかも?
病気のリハビリに足のリハビリまでついてきてしまったけど、スポーツジムなんか行ったことないから、ちょっと興味津津です。

28 thoughts on “う~ん、走れない

  1. SECRET: 0
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    ちょっと無理しすぎちゃったのかもね。。。
    心も体も。
    一休みしたらまた動けるから大丈夫だよo(^-^)o
    スポーツジム~ちょっと楽しみだね!
    平日はおばちゃんが多いから~
    仲良くなると色々世界や話が広がるかもよ~(^∀^)ノ

  2. SECRET: 0
    PASS:
    GYM入会ですね(^_^)
    筋トレ出来るし
    リハビリに最適だと思いますよ~(^∀^)>
    痛みがあると凹みますよね私も毎日ストレッチしたりしてますが (>_<)です
    歯痒いけど検査まで頑張ります
    GYMは楽しんで行ってくださいね(^^)v

  3. SECRET: 0
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    一度痛くなるとなかなか治らないんですかね。。。
    私の膝も痛くはならないけど、毎日歩いているだけで危険信号が出てます。

  4. SECRET: 0
    PASS:
    やっぱりハセツネのダメージが大きいんですね
    整形外科で膝の中も見てもらった方がいいのかもしれないですね。
    スポーツジム結構面白いですよ
    世代も仕事も性別も全然違う人達が集まるところだから人間ウォッチングも楽しいかも?

  5. SECRET: 0
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    自分も、久しぶりに泳ぎたいな~!
    身体に無理せず、新しいこと始めるのもいいと思うな(^O^)/
    自分も、ジムに行ってみたいです~
    あっ、単純に温水プールもいいかもね。
    近くにあるかなぁ…?

  6. SECRET: 0
    PASS:
    今月 走れてないです
    もう開き直って 休養してます
    プール良いですよ
    水って癒されます
    胎児の時 水の中にいたんですもんねぇ

  7. SECRET: 0
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    >雪ん子さん
    なんだか膝は長引きそうです。ん~、困った。
    もうジムで水泳にかけるしかないですね~。泳げないんだけど。。。
    調子がよくなったら話が出来るかもですね。

  8. SECRET: 0
    PASS:
    >Kirariさん
    筋トレなんかまともにしたことないので、イタタです。
    ケッコウ汗かくもんですね~。
    歯は気になりますよね。ぞくぞくしちゃう。

  9. SECRET: 0
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    >さくこたさん
    整形外科行ったんですけど、更に病院紹介されちゃいました。詳細な検査した方がいいって。
    う~む。。。

  10. SECRET: 0
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    >ちゆさん
    ぼくも開き直るしかないみたい。
    プール、泳ぐの遅くて邪魔になっちゃうみたいで。どうやったら普通に泳げるんだろ。

  11. SECRET: 0
    PASS:
    好きな事が出来ない、それも自分の体が言うこときかないからって、ちょっと辛いね。
    でも、プールでゆっくりリハビリだね。
    泳ぐばかりじゃなくて、ウォーキングの人もいると思うよ。
    ガンガン泳がなくても大丈夫じゃないかな?
    近所だったら教えてあげるのにね。
    水泳。

  12. SECRET: 0
    PASS:
    ジムに入会・・・・ジム仲間ですね(≡^∇^≡)
    周りの人たちの話を聞いていると、痛みがあるときは、プール、水の中がいいようですよ。歩くだけでも気分転換になるし~
    色々な楽しみ方ありますからGoodです(^_^)v

  13. SECRET: 0
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    お久しぶりです^^
    膝の不調ですか・・・
    うん^^プールは膝に負担ががかからないのでいいですね!水中ウォーキングも結構いいみたいですよ^^
    のんびりマイペースでやってくださいね^^
    昨日はお休みだったので、川井にある「しら井」という釜めし屋さんに行ってきました♪
    (大丹波国際のとこです)
    釜めしはもちろんですが、セットになっている水炊きがそれはそれはおいしゅうございました^^
    お庭には、モミジやハゼが色づき始めており、風情がありましたよ^^
    てつさんも、是非奥様と行ってスタミナつけてくださいマセ~♪

  14. SECRET: 0
    PASS:
    これは一度検査をして筋肉をつけながら、のほうがいいんじゃないですか?まだ若いてつさんだと思うけど…筋トレはこれから続ける為にも必要かも知れないし今からやれば、まだまだ走れるんじゃないかしら!!歳をとってから筋トレは出来ない♪これ私の事よ(笑)

  15. SECRET: 0
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    >ハルクさん
    水中ウォーキングですね~。やっぱりそれからやってみようかな。
    あ、行ったことないです。そうか、もう紅葉が始まっていますよね。今度行ってみよっかな。
    ありがとうございます!

  16. SECRET: 0
    PASS:
    >アンティさん
    ちゃんと検査行ってきます!筋トレもやろうかなぁ。今まで確かにやったことないんです。好きなことしかやってないからなぁ。
    走り続けるためにも!ありがとうございます。

  17. SECRET: 0
    PASS:
    そうだねー。
    大分長引いてるし、先ずは原因を特定するのがいいでしょうね。
    そして、優秀な整形外科が見つかったら、紹介してください(笑)

  18. SECRET: 0
    PASS:
    朝携帯で読み逃げしていたのに遅くなってすみません(;^_^A
    携帯を全力でポチポチするから腱鞘炎になっちまって・・・携帯からコメントできなくなってました(^▽^;)
    一つの故障にたくさんのお土産がついてくるんでしょね(泣)
    それがグルグルと悪循環しちゃってね~。
    そうそう、うちの母がリウマチですけど、スイミングは続けていて現在は水中歩行をしてますよ(o^-')b
    私は水泳だけはできるんですけど(笑)水の中を歩くのって負担がかからなくていいんです♪
    ちょっと試してみては?o(^-^)o

  19. SECRET: 0
    PASS:
    スポーツジム良いですね。
    最近のジムは進んでますよね~。
    ちゃんと、トレーナーさんがついてくれて、
    自分に合ったメニューを考えてくれたりするんですよね!
    プールなんか、ホント、脚に良さそう♪いいなぁ(*^▽^*)

  20. SECRET: 0
    PASS:
    >ブルーさん
    今回診てもらった整形外科の先生から紹介された青梅の先生は膝の専門家らしいです。
    一発で治してくれる名医だったらいいんですけど~。

  21. SECRET: 0
    PASS:
    >アイアン・キティさん
    ダメですよ~。無理しちゃ。ホント故障は故障を呼びますもんね。そこそこで。
    水中歩行はやってみようと思います。明日も行ってみようかな。

  22. SECRET: 0
    PASS:
    >ははさぽ パンダさん
    なんかたくさん機械があって、がっちゃんがっちゃん遊んでたら上半身が筋肉痛!
    鍛えたことなかったもんなぁ。。。上半身。。。

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