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ノルディックウォーキング?

ズイブン足の痛みも出なくなったので、そろそろ距離を延ばしてみようかな?どうせならトレイル走りたいなっていうことで、青梅丘陵ハイキングコースを往復してきました。
高水のレースに出る訳じゃないけど、近いから!
でも、走るのがちょっと怖くってと思ってストック持って行きました。
ノルディックウォーキングだ!
心拍計も付けて、140を超えないように、LSDっぽくなるように。登りは歩いて、平地はちょっと小走り、下りは走ってって感じで往復してきました。
$遥か......
青梅の街を眼下にみながら、苦しくなるようなスピードじゃないのでなんだか深呼吸しながら。
$遥か......
花粉症の人は大変なんだろうけど、森の空気はとっても気持ちいい!
最近、考え過ぎて苦しくなっていた頭もダンダンスッキリする感じ。
$遥か......
足も大丈夫だった!
次は高水三山まで行ってみようかなぁ。ダンダン距離を延ばして。ノルディック風なら膝の負担も少ないから、今のぼくには一番いいトレーニングかも。
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10 thoughts on “ノルディックウォーキング?

  1. SECRET: 0
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    やっぱり、てつさんには走るとか山が似合うね。
    膝の調子みながら、またゆっくり走り始めるのも気分転換でいいね。
    早く北海道にもシフォン届くようにならないかな~待ち遠しい。
    てつさんシフォン早く注文したいな♪

  2. SECRET: 0
    PASS:
    気持ち良さそうだねぇ。といっても 近くに山があったところで 行かないだろうけど(笑)
    てつさんには ぴったりお似合いだね。
    今の時期 気分転換しながらじゃないと 生きるのに疲れちゃう。私も何か見つけなきゃ。

  3. SECRET: 0
    PASS:
    スキーヤーウルちゃんが「ノルディックは競技だよ~!」と人を混乱させるようなことを言うから、自分で調べました(笑)
    こういうトレーニングみたいのがあるんですね~!
    気持ち良さそうだな~。
    あ、避難所の友達、ここにも来てますって♪
    避難所生活が終わる日が来たら絶対にシフォン買いますと伝えて下さいとの事でした^^
    ありがとうございます!

  4. SECRET: 0
    PASS:
    >あすみさん
    週に一度くらい山に行ってみてノルディックしてみようかなって思いました。ダンダン距離伸ばして行って~。
    ゆうパックの状況がホームページみると変わったみたいです。明日電話してみますね~。

  5. SECRET: 0
    PASS:
    >leonsmamaさん
    そうですね~。今日はズイブン調子がよいです。
    没頭できるもの、今とっても大事かも。

  6. SECRET: 0
    PASS:
    >さくこたさん
    青梅、奥多摩は杉だらけですもんねぇ。
    でも、やっぱり山の中、森の中は気持ちがよいです!ズイブンスッキリして帰ってきました~。

  7. SECRET: 0
    PASS:
    >リカバー・キティさん
    そうなんですよ~。ぼくも教えてもらったんですけど全身運動でいいらしいです。しばらくこれやろ~。
    そっかぁ。。。
    ホントに早く避難所生活が終われますように。
    普通の日常がきますように。

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