昨日はちゃんとストレッチして寝たのに～。
今朝起きてみると、あいたたたた。足がいた～い。久しぶりのえっらい筋肉痛。
階段の上がり降りが大変だよ～。
こりゃ、さすがに今日はリアカー無理だわなぁ。。。ちぇ。
でも、シフォンは焼きますよ！
シフォンは立ったり座ったりしないからね！大丈夫大丈夫。、
◆東北太平洋沖地震で被災された方々への義援金活動◆
ちゃんちき堂では東北太平洋沖地震で被災された方々への支援・復興活動として、みなさんに買って頂いたシフォン代金の5％を<a href=”http://www.tennenbank.org/revive/” target=”_blank”>「仮設じゃない、復興住宅プロジェクト」</a>を通じて寄付し続けたいと思っています。
ただ、義援金を寄付されたいという意思のある方は、どうかそのまま義援金活動を行っている団体を通じた寄付をお願いします。
シフォンを食べたいと思って頂ける方は是非、ちゃんちき堂のシフォンをご賞味ください。ふわふわ、しゅわしゅわのシフォンをお届けします。また、購入代金の5％は責任を持って寄付させて頂きます。
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まだ 若い証拠ですね？
年寄りは ２，３日後 ですから～～。
リポビタンゴールド飲んで ファイトー１発！
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完走おめでとうございました!
すごいなーやっぱり。てつさんの精神力。
天気もいいので今日はいのちゃんとゆっくりひなたぼっこでいかがですか～?!
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おつかれさまでーす(^_^)/
筋肉痛は、少しでも動いたほうが治まり早いですよ～かといってリヤカーが適当な負荷かはわかりませんが(汗
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筋肉痛・・・久しく出会ってないわ～運動してない証拠だわぁ（汗）
今日は無理せずシフォン焼いて下さいね～♪←シフォンは食べたい（爆）
お疲れ様でした～＾＾
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＞リタママさん
はい！
筋肉痛じゃなかったりして。。。
だって、昨日から痛み変わらないんですよ～。
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＞エミルークさん
ありがとうございます！
沿道の方々のおかげですよ～。これが一人だったら歩いて帰っちゃったな。。。
いのはダンダンよたよたし始めているですけど、今は足元で爆睡中！
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＞とひさん
そうですよね～。
といいつつ、階段もたいへ～ん。鍛えないとダメですね～。
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＞陽気な妖キティさん
なまったなぁ。。。と思いつつ。
走るのを再開しようか悩み中です。今は寝る時間も大事だし～。
でも、うずうず。